Body Building Natural e Antidoping
Per Body Building Natural si intende il culturismo avulso e lontano da qualsiasi pratica dopante finalizzata al miglioramento della performance sportiva. Sarebbe un errore assai grave datare le pratiche dopanti ai soli giorni contemporanei (visto che sin dai tempi antichi, gladiatori e guerrieri erano soliti consumare sostanze eccitanti col solo fine di aumentare le abilità fisiche e militari), tuttavia le pressioni sociali alle quali ognuno di noi, ed in particolar modo gli sportivi sono sottoposti, facilitano notevolmente il ricorso a tali metodiche.
Doping, il cui lemma probabilmente origina dall’inglese “To Dope” (ingannare) o da “Doop”, bevanda a base di alcaloidi e stimolanti, utilizzata dai navigatori post-medioevali con l’intento di combattere le paure delle temibili traversate oceaniche, è oggi il modo più facile e pericoloso per raggiungere un vuoto primato.
L’ampia versatilità delle vie di somministrazione di una qualsiasi sostanza illegale (orale, intramuscolo, transdermica etc.), aggrava ulteriormente tale fenomeno, facilitandone l’approvvigionamento rapido praticamente a tutti ed a ogni livello. Dunque, non solo il BodyBuilding (erroneamente ritenuto capro espiatorio in tal ambito) ma tutti gli sport risultano pervasi da questo morbo. In una cultura sociale del “tutto e subito” quindi, ciascun praticante sportivo – a livello sia amatoriale che professionistico – può esserne infetto!
Nel Body Building ciò avviene perché gli atleti rincorrono un obiettivo di forza e forma fisica “ideale” dettato dai mass media, un ideale che si è via via diversificato nel tempo.
Oggi si persegue la fisicità non eccessiva e ben definita, armonica, con “tartaruga” addominale ben in vista; ieri era il prototipo erculeo di Schwarzenegger - grosso muscolarmente e dalla bruta virilità - a farla da padrone…
Paese/epoca in cui stai tendenze che trovi, insomma!
L’uso di sostanze illegali in Italia, sebbene regolamentato da severe e restrittive normative giurisprudenziali in merito, trova tuttavia ricovero nelle palestre e nella testa di qualsiasi persona che voglia – ignorantemente – inseguire obiettivi irrealistici in breve tempo, senza conoscerne i reali rischi per la salute. Alla immotivata corsa verso il traguardo fisico (senza purtroppo rispettarne i tempi fisiologici) si associa il danneggiamento dell’organismo: numerosissimi sono infatti i casi di patologie estese a tutto il corpo ed a tutte le sue funzionalità attribuibili al doping ed al continuato abuso, indipendentemente dai tempi e dalla ciclicità cronologica somministrativa.
La rischiosa ed inconsapevole esposizione a malattie di natura “dopante” - che ha troppo spesso mietuto vittime, agonisticamente anche brillanti - è da ritrovarsi in diverse motivazioni fisiche ma soprattutto psicologiche, in particolare:
- Difficoltà nel superare un ostacolo sportivo;
- Incapacità di misurarsi con se stessi;
- Incapacità di confrontarsi con gli altri;
- Incapacità di tollerare i propri limiti;
- Bisogno di uniformarsi al “volere sociale” (mode e tendenze).
Il Body Building Natural è un affascinante universo multidimensionale e multidisciplinare, nel quale si impara a superare i propri limiti senza ricorrere a sostanze dopanti; esso si pone in maniera sfacciatamente avversa rispetto a quanto detto sinora e si fonda su capisaldi quali: fisica, anatomia, biomeccanica e nutrizione.
Nel Body Building Natural si valuta positivamente ogni miglioramento, seppur minimo, trovando in esso continua fonte di sprono e motivazione ginnica.
Il culturismo in versione “natural” vanta per fortuna sempre più seguaci, divenuti oggi professori di tale verità sportiva.
In questa disciplina si centellinano tutti i progressi, massimizzandoli in pieno accordo con una sana e rigorosa alimentazione corroborata da una ragionata integrazione.
Questa versione epurata del BodyBuilding prevede allenamenti in Mono e Multifrequenza (cioè quelli in cui la singola fascia muscolare viene allenata più volte nel corso della stessa settimana, a mò di richiamo), arricchiti da tecniche volte all’incremento pulito della massa muscolare.
Sebbene sia ovvio che il margine volumetrico di crescita di un atleta natural sia più lento rispetto ai bodybuilder cha fanno uso di steroidi e altre sostanze, la muscolatura ottenuta naturalmente attraverso un allenamento graduale e costante ha molte più chance di essere mantenuta nel tempo, a differenza di quella fittizia, sarcoplasmatica e dannosa del dopato; oltretutto i vantaggi in termini di salute generale dell’organismo sono considerevoli!
Fate la vostra scelte in autonomia ma siate sempre consapevoli dei rischi.
Nelle tre giornate di formazione del Corso di Body Building di 1° Livello andremo a vedere come strutturare e periodizzare l'allenamento in modo da massimizzare i risultati in maniera naturale, aiutandosi con l'alimentazione più appropriata per perdere la massa grassa e aumentare quella muscolare.
In questo modo potrete allenare meglio voi stessi e gli altri: sì, perchè con il Corso di Body Building di 1° Livello potrete lavorare come assistenti in sala pesi e, una volta completato il secondo, sarete Istruttori di Body Building a tutti gli effetti certificati dal CONI, mediante doppio diploma formativo.
Otterrete due diplomi anche a completamento del primo livello, rilasciati dai principali Enti di Promozione Sportiva del CONI: MSP Italia e ASI.
Cosa aspettate? Trasformate la vostra passione in una professione e diventate dei trainer specializzati in Body Building!
Articolo a cura del Dott. Davide Rizzi
Visualizza il suo sito internet
Scopri di più sul Corso di BodyBuilding di 1° Livello!