L’ESERCIZIO IDEALE, LA SCHEDA IDEALE…

Il miraggio della "scheda miracolosa" attira molte persone, soprattutto quelle che hanno poca voglia di sudare e che sono alla continua ricerca della scorciatoia ideale per raggiungere senza fatica i propri obiettivi. Purtroppo per loro non esiste l’allenamento ideale, esiste l’individuo, la persona, insomma esiste il nostro CLIENTE.

Occorre valutare attentamente la corretta tecnica di esecuzione, la postura, l'aspetto psicologico e molte altre cose...
Il Personal Trainer ha il dovere di "leggere" la persona che dovrà allenare, capire le sue problematiche e cercare di strutturare un programma di allenamento adeguato. Saper analizzare lo stile di vita, i traumi, gli sport praticati può dire tanto di come una persona si muove.

Ecco quindi che un mal di schiena, dolori articolari alle spalle, alle anche, alle ginocchia potrebbero essere solo il risultato di uno squilibrio posturale. Per questo motivo il cliente, a seguito di un’attenta valutazione medica, arriva in palestra con l’unico obiettivo:
“Fare un po’ di movimento”

L’attività motoria può essere presa come un farmaco, che somministrato in giuste dosi ed al momento opportuno ci potrà veramente aiutare, al contrario sbagliando il farmaco, sbagliando il momento di somministrazione o abusandone, potrà portare a innumerevoli danni a medio e lungo termine.

L’esercizio fisico è un elemento fondamentale nella vita di un individuo, ed è importante capire in che modo il soggetto si muove per capire quali siano gli esercizi più idonei.

Uno screeneng dettagliato di struttura e funzione unito a buone conoscenze di anatomia e fisiologia ci indicheranno la giusta via da seguire.

Una buona conoscenza del fitness posturale e dell’allenamento funzionale ci aiuteranno a percorrerla, con l’unico obiettivo di raggiungere un benessere motorio a 360°, non solo estetico ma anche funzionale e soprattutto salutare.