Olio per massaggio sportivo: quale utilizzare?

Il massaggio sportivo è un tipo di massaggio che trova applicazione prima, durante e dopo una prestazione sportiva.
A seconda del soggetto, delle finalità del massaggio e del momento in cui viene svolto in relazione all’attività atletica il massaggiatore sportivo adopererà alcuni oli piuttosto che altri, i quali saranno scelti in base ai principi attivi e ai benefici che sono in grado di apportare.

Se parliamo, ad esempio, del massaggio sportivo pregara, il cui fine principale è quello di riscaldare i muscoli e prepararli allo sforzo agonistico, l’ideale è un olio capillarizzante che favorisca l’apporto di sangue al muscolo, aumentando così la temperatura locale delle zone che saranno più interessate dall’attività atletica.
Un olio con caratteristiche di questo tipo è quello tratto dalla canfora, rinomato per la sua azione termoattivante e quindi scelto da numerosi sportivi e professionisti del massaggio prima di una competizione.

Per quanto riguarda il massaggio post-gara, invece, è consigliata un’essenza rilassante e dalle proprietà rinfrescanti come, ad esempio, l’olio essenziale di menta.
La menta ha l’importante peculiarità di riattivare la circolazione venosa, alleviando le sensazioni di pesantezza e gonfiore degli arti, oltre a possedere delle proprietà antinfiammatorie per la pelle.
È l’ideale, quindi, nel caso delle tensioni cervicali e dei dolori muscolari che possono insorgere a seguito di uno sforzo prolungato.
I massaggi con olio essenziale di menta hanno anche un importante effetto tonificante e rinvigorente.

Un’altra essenza particolarmente indicata in caso di affaticamento muscolare è l’olio essenziale di eucalipto.
L’olio tratto da questa pianta riesce a donare al corpo affaticato una sensazione di rinnovata freschezza.

Anche l’olio essenziale di rosmarino risulta molto utile nel massaggio post-gara.
Il rosmarino, infatti, vanta importanti proprietà rilassanti per la muscolatura e riattiva la circolazione, beneficio che giova anche nei trattamenti anti-cellulite.
La sintomatologia della muscolatura può essere contrastata tramite decontrazione utilizzando quest’essenza accompagnata da un adeguato olio vettore.

I disturbi muscolari che necessitano di massaggi sono ovviamente vari e di diversa intensità e vengono trattati con differenti tecniche di massoterapia.
In commercio esistono altrettanti tipi di olio, che possono essere scelti in base all'esigenza e al gusto personale, senza dimenticare che molte piante presentano caratteristiche terapeutiche simili.
Non è mai banale ricordare che in caso di massaggio terapeutico la scelta dell'olio deve essere precisa e mirata alla risoluzione del problema.

Oltre ai già citati oli essenziali di menta, eucalipto e rosmarino, fra i prodotti da massaggio più comuni troviamo:

• L’olio di mandorle dolci, usato per le sue proprietà elasticizzanti, nutrienti ed emollienti
• L’olio di jojoba, che ha importanti proprietà ammorbidenti e protettive per la pelle
• L’olio di cocco, rinomato per il suo effetto idratante
• L’olio di argan, utilizzato principalmente come antiossidante, viene inserito spesso nelle creme antiage
• L’olio essenziale di limone, ottimo per trattamenti anticellulite e depuranti, non va assolutamente applicato prima dell’esposizione al sole, dato che ha anche un effetto fotosensibilizzante
• L’olio di macadamia, emolliente e restitutivo, l'ideale per le pelli sensibili
• L’olio di borragine, utilissimo in caso di contratture grazie alle sue proprietà antinfiammatorie

Queste varietà di olio solo le più adatte per i problemi e le tipologie di derma indicati perché se la pelle è soddisfatta, nel senso che non è irritata o infastidita dal prodotto applicato ed è quindi rilassata, il massaggio avrà un effetto maggiore e più duraturo, andando a chiudere quel cerchio pelle-muscolo che garantirà un risultato ottimale.

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Articolo a cura del Dott. Domenico Nese
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