Master Fit Dance
In offerta a € 150.00 o in 12 rate da € 18 ca.
Data prossimo master: 16/12/2023
Lo Fit Dance mette assieme il meglio di discipline diverse: l'aerobica, prima di tutto, utilissima per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. Queste caratteristiche rendono la Fit Dance un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia.
*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness
| Corso riconosciuto dal LIBERTAS | CONI | MSP: | SI | |||
|---|---|---|---|---|
| Rilascio Diploma/Attestato: | SI | |||
| Diploma/Attestato: |
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| Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI | |||
| Iscrizione Albo Nazionale: | SI | |||
| Durata Corso: | 3 ore di teoria online e 4 ore di pratica dalle 9:00 alle 13:00 | |||
| Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
Prossime date
| In tutte le città | 16 dicembre 2023 |
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| In tutte le città |
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| 24 settembre 2023 |
La nostra formazione è stata valutata dai corsisti: |
Dove si svolge la pratica
| NORD ITALIA | |
| AOSTA | Via Maurice Garin, 1  Chiama per info |
|---|---|
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 Chiama per info |
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A Chiama per info |
| GENOVA | Via Cassini, 12e/r Chiama per info |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 Chiama per info |
| MILANO | Via Toscana 7 Chiama per info |
| TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c Chiama per info |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 Chiama per info |
| UDINE | Via Viola, 6 Chiama per info |
| CENTRO ITALIA | |
| ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 Chiama per info |
| FIRENZE | Via di Gramignano Chiama per info |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini Chiama per info |
| PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo Chiama per info |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 Chiama per info |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 Chiama per info |
| SUD ITALIA | |
| BARI | Viale Japigia 82/D Chiama per info |
| NAPOLI | Via Campana Chiama per info |
| SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA Chiama per info |
| REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 Chiama per info |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 Chiama per info |
| ISOLE | |
| CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 Chiama per info |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 Chiama per info |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 Chiama per info |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 Chiama per info |
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Nord Italia | AOSTA | Via Maurice Garin, 1 |
|---|---|---|
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 | |
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A | |
| GENOVA | Via Cassini, 12e/r | |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 | |
| MILANO | Via Toscana 7 | |
| TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c | |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 | |
| UDINE | Via Viola, 6 | |
Centro Italia | ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 |
| FIRENZE | Via di Gramignano | |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini | |
| PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo | |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 | |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 | |
Sud Italia | BARI | Viale Japigia 82/D |
| NAPOLI | Via Campana | |
| SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA | |
| REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 | |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 | |
Isole | CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 | |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 | |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 | |
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Programma
- Check-In
- Definizione di FitDance
- Struttura lezione: unione di esercizi fitness conn passi tecnici di ballo alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità
- Spiegazione ed approfondimento dei passi base dei quattro ritmi fondamentali di FitDance:
- Merengue
- Salsa
- Cumbia
- Reggaeton
- Imparare ad identificare le parti di una canzone ed usarle per creare un allenamento di FitDance efficace
- Spiegazione ed approfondimento della struttura vera e propria di una lezione di FitDance:
- Riscaldamento (aerobico)
- Fase centrale della lezione ( singole coreografie dei vari generi musicali )
- Defaticamento
- Stretching
- Importanza del Cuing: verbale, gestuale, visivo per una lezione efficace e coinvolgente
- Somministrazione del carico fisico graduale nel corso della lezione, approfondimento della tematica e prove pratiche
- Approfondimento della logica legata alla scelta delle sequenze coreografiche, legata sempre alla somministrazione del carico fisico
- Creazione di un allenamento completo che combina tutti gli elementi del fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità
- Gruppi muscolari coinvolti
- simulazione di una lezione vera e propria per la parte pratica
- Esame e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Master Fit Dance, rilasciato da M.S.P. Italia e LIBERTAS – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo LIBERTAS di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.