Tendini e legamenti sono strutture anatomiche caratterizzanti la “ Micro-architettura” di un’articolazione, bande fibrose di tessuto connettivo entrambi deputati a svolgere azioni stabilizzanti per lo scheletro garantendo e/o migliorando il movimento. Scopri le principali differenze tra essi e tanto altro.
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Fabrizio Ciceri - docente di accademia italiana fitness. Oggi si racconta a noi, continua a leggere per scoprire..
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Quando utilizzare la creatina e non la creatinina? Hanno lo stesso effetto? Servono per lo stesso scopo? Continua a leggere per saperne di più.
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Quante volte ci siamo sentiti dire che bisogna mantenere uno “stile di vita sano”? Probabilmente tante, ma non abbastanza, considerando che solo in Italia la percentuale di popolazione in eccesso ponderale cresce all'aumentare dell'età e, in particolare, il sovrappeso passa dal 14% della fascia di età 18-24 anni al 46% tra i 65-74 anni, mentre l'obesità passa, dal 2,3% al 15,3% per le stesse fasce di età. Quali sono i 6 principi fondamentali dell'allenamento? Continua a leggere per scoprirli.
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