C'è una forte relazione tra l'uso di alcol e la forma fisica. L'uso di alcol diminuisce la forma fisica generale, ma una migliore forma fisica può migliorare significativamente i disturbi da uso di alcol e i loro effetti negativi. Continua a leggere per scoprire di più
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Il nostro corpo è fatto per circa il 75% di acqua. Le cellule, gli organi, l’apparato muscolo-scheletrico, il cervello sono costituiti in gran parte da acqua. Essa favorisce l’eliminazione delle tossine, l’assorbimento gastrointestinale dei nutrienti, regola la temperatura corporea, lubrifica le articolazioni, trasporta sostanze nutritive. Continua a leggere per scoprire di più.
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La forza della presa risulta essere un ottimo indice di forza per quanto riguarda la parte superiore del corpo, e rappresenta un dato di enorme importanza per la valutazione del livello di forma di un atleta delle discipline suddette. Ma siamo sicuri che la forza della presa in tenuta isometrica sia direttamente consequenziale ad una performance ottimale?
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I molti benefici positivi dell'attività fisica regolare (PA) e il conseguente aumento del fitness cardiorespiratorio sul miglioramento della salute sono ampiamente riconosciuti. Continua a leggere per scoprire di più.
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