Lo stretching si o no?
Stretching dinamico e statico. Qual'è il tuo obiettivo? Oppure: quale scopo ha per il mio cliente fare stretching al pettorale?
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Distribuzione metabolica, attivazione e consumo
Molte diete sottovalutano il fatto che, non appena l’introduzione del cibo diminuisce, l’organismo rallenta e con esso anche funzione metabolica. Quali sono i fattori che possono causare un rallentamento del metabolismo? Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articoloCarboidrati: aiutano o no la sintesi del glicogeno muscolare?
Sull’importanza dei carboidrati nell’alimentazione ormai non ci sono più dubbi. Una quota congrua giornaliera deve essere assunta anche in questo periodo in cui ci troviamo a rimanere di più in casa e a fare meno movimento. Continua a leggere l'articolo per saperne di più!
Leggi articoloLe capacità motorie
In quasi tutti i gesti motori e nelle attività sportive, è importante cercare di controllare i movimenti delle gambe, braccia e bacino tra di loro nello stesso istante, tenendo presente che ogni movimento sportivo non è un semplice movimento, ma è un sistema, un insieme di strutture ritmiche, dinamiche e cinematiche. Minori sono le capacità motorie, più difficile sarà apprendere una nuova abilità. Continua a leggere per saperne di più.
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