Nella maggior parte degli sport ogni atleta ha necessità di essere forte, veloce, flessibile ma soprattutto molto, molto specifico nei gesti richiesti dalla disciplina; questo richiede che i tecnici ed allenatori sappiano essere dei bravi programmatori oltre che dei buoni esecutori. Proprio su questo verte il CROSS-TRAINING.
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Molte persone credono di “allenarsi”, ma secondo il mio modesto parere si stanno solamente “muovendo”. Per il lettore non sembrerebbe sussistere nessuna differenza perché, se è vero che alleno il mio corpo, è altresì vero che lo sto muovendo (avrò per esempio combinato un programma che rispetterà un certo numero di esercizi, un certo numero di serie combinate con ripetizioni effettuate in FASE CONCENTRICA ed in FASE ECCENTRICA). Ma la differenza è, a mio modesto avviso, più sottile.
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Il mercato attuale del fitness e dello sport richiede che chi si occupa di allenamento funzionale a qualsiasi livello, sappia maneggiare gli strumenti e le attrezzature che vengono comunemente utilizzate in questo settore. I kettlebell workouts, l’allenamento in sospensione e ad alta intensità sono elementi fondamentali per migliorare lo stato di fitness vostro e dei vostri clienti...
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Non esiste nulla di più funzionale dell’allenarsi senza aver bisogno di altro se non del proprio corpo come nel Calisthenics. Scopri di più sulla disciplina!
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