Seguire un regime dietetico di per se non è mai semplice, soprattutto se quest’ultimo mira a eradicare convinzioni e abitudini consolidate nel tempo. Risulta perciò ancor più difficile per chi, nell’arco della giornata, si ritrova per svariati motivi (lavoro, studio, passioni) molte ore fuori casa e di conseguenza non ha molto tempo a disposizione per organizzare i propri pasti.
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Il dato di fatto nell’essere unici gli uni dagli altri è abbastanza chiaro: non siamo tutti nati con la stessa capacità di adattamento all’allenamento fisico. L’eredità svolge un ruolo molto significativo per quanto riguarda il livello di adattamento e la velocità alla quale l’organismo si adatta ad un programma di allenamento. Ad eccezione dei gemelli monozigoti, non esistono due persone con caratteristiche genetiche identiche. Continua a leggere per scoprire di più
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Che cos’è il “mirroring” e come usarlo come nostra arma?
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A chi non è capitato di essere particolarmente stressato in alcuni periodi della vita?
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