La Gravidanza è sicuramente uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e comporta una serie di mutazioni fisiche, psicologiche e ormonali molto intense e repentine. In tal senso, l’attività fisica può ricoprire un ruolo fondamentale, offrendo importanti benefici psicofisici. Come scegliere, quindi, l’allenamento giusto per la mamma in dolce attesa? Continua a leggere per scoprirlo.
Leggi articolo
Quante volte sentiamo dire la frase “io faccio un allenamento esplosivo” anche se in realtà fanno esercizi balistici? Questi due termini sono spesso utilizzati come sinonimi tra loro,ma cerchiamo di capire le differenze e le caratteristiche tra i due. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articolo
Quando un atleta inizia un percorso , sarebbe necessario avere un progetto globale che definisce il lasso di tempo tra il punto di partenza e l’obiettivo a lungo termine , che può durare pochi mesi o 1 o più anni . Questo progetto viene chiamato macrociclo. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articolo
Body Positivity e autodeterminazione
Leggi articolo