In quasi tutti i gesti motori e nelle attività sportive, è importante cercare di controllare i movimenti delle gambe, braccia e bacino tra di loro nello stesso istante, tenendo presente che ogni movimento sportivo non è un semplice movimento, ma è un sistema, un insieme di strutture ritmiche, dinamiche e cinematiche. Minori sono le capacità motorie, più difficile sarà apprendere una nuova abilità. Continua a leggere per saperne di più.
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Lo yoga è approdato in ogni dove, ultimamente non si parla d’altro. Ma cosa cambia? cosa c’è di diverso rispetto ad un allenamento di altro tipo?
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Stare in equilibrio sulle nostre gambe è qualcosa che diamo piuttosto per scontato. Ci alziamo la mattina, posiamo i piedi a terra sulle mattonelle fredde e cominciamo la nostra giornata. Quel piccolo gesto di alzarci in piedi e camminare non ha più alcuna importanza per noi : è diventato qualcosa di puramente meccanico. La pratica dello yoga ci insegna a vivere il momento presente il “ Qui e Ora” e ci sfida continuamente, attraverso le posture, a perdere l’equilibrio per un istante con il fine di ritrovare la nostra stabilità interiore e l’armonia degli opposti. Continua a leggere per saperne di più.
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L'invecchiamento è un fenomeno caratteristico del ciclo di vita e presente fin dal concepimento. Pur essendo un fenomeno naturale noto a tutti gli esseri umani, è difficile accettarlo come realtà innata dell’individuo. (Hayflick L, 2000). Vi sono numerose definizioni riguardanti l’invecchiamento. Continua a leggere per saperne di più.
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