È il mal di schiena, uno dei disturbi maggiormente diffusi.Il dolore può essere la conseguenza di un incidente o del trasporto di carichi pesanti oppure può insorgere con gli anni, in seguito a cambiamenti della spina dorsale.
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Il mondo del fitness e dello sport vede sbucare di continuo metodi, attrezzi e teorie che spesso lasciano una bella nuvola di fumo senza deliziarci con del buon arrosto. Sono le cosidette mode. Non esiste nulla che funzioni e basta, piuttosto esiste un momento e un modo di farne uso o meno a seconda delle circostanze. Saper rispondere a tre semplici domande ci permetterà di prendere decisioni in maniera più razionale e ponderata e di saper gestire anche eventuali "intoppi" lungo il nostro percorso. Le domande base sono: What? Why? How? (Cosa? Perché? Come?)
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Solo alcuni consigli e accortezze per un percorso che necessita di tempo, pazienza, e impegno costante. Un paziente che non ha fiducia nelle sue potenzialità si lascerà andare a se stesso, aspettando che la sua vita passi senza aver lasciato nessuna traccia. Vogliono stare in silenzio, risultare anonimi; in realtà si ha davanti un mondo tutto da scoprire: insicurezze, paure dei giudizi altrui, momenti di abnegazione. L’unica cosa che si può fare è provare ad aiutarli e portare a compimento un loro tacito desiderio: esistere.
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Scegliere di integrarsi non è un lusso per pochi o un privilegio riservato a chi guadagna di più, è molto altro. Si tratta di ascoltare e interpretare i segnali del nostro corpo poiché esso è il solo che può inviarci messaggi per risanare eventuali danni che solamente con una corretta alimentazione, non è possibile recuperare.
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