Scegli un PT FitnessWork! Oltre 15.000 istruttori certificati e qualificati da Accademia Italiana Fitness! A domicilio o online, decidi tu quando e dove allenarti. Massime attenzioni e sicurezza dall'allenamento alla spesa. Scopri i servizi e i regali riservati a te!
Leggi articolo
Il Reformer Pilates è uno dei grandi attrezzi usati per l’allenamento e la riabilitazione ideati da J. Pilates. Continua a leggere per scoprire i benefici.
Leggi articolo
1. Non è vero che la frutta ai pasti faccia male. Questa credenza deriva probabilmente dal suggerimento strategico, specie per chi deve perdere peso, di usare la frutta (e a volte anche la verdura) come snack al posto di qualcosa di più calorico. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articolo
Come possiamo essere certi che l’orario dell’allenamento non influisca sul sonno? Per capire ciò dobbiamo fare un bel po’ di passi indietro e spiegare alcune variabili del Sistema Nervoso Autonomo. Continua a leggere per saperne di più.
Leggi articolo