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L’atteggiamento posturale di un sedentario
“Generalmente, la postura viene definita come la disposizione delle parti del corpo”. Kendall per definire la postura riporta questa sintetica ma esaustiva definizione, inserita in una relazione del Posture Committee dell’American Academy of Orthopedic Surgeon. La postura è pertanto l’atteggiamento che mantiene il nostro corpo durante il giorno, durante l’attività lavorativa e sportiva. Essa è soggetta a continue pressioni e modifiche a seguito della della dinamicità del nostro corpo. Continua a leggere per saperne di più.
Il cardio è più semplicemente una forma di allenamento che punta al miglioramento del sistema cardiorespiratorio, con effetti positivi per quanto riguarda la performance di questo, migliorandone l'efficienza e prevenendo tutta una serie di patologie legate all'inatività.Il cardio serve per dimagrire? Continua a leggere per scoprirlo.
Il Pilates fa dimagrire? È una delle domande più frequenti per chi inizia una attività sportiva e per chi si avvicina al pilates. Continua a leggere per sapere la risposta.
